บลูเบอร์รี่: เลี้ยงสมองของคุณ

January 26, 2021 by No Comments


Ken Adams: คุณเตรียมตัวสำหรับกิจกรรมหลักของ WSOP อย่างไร? ทุกคนมีความคิดเป็นของตัวเองและจะมีมาตรการอย่างไรเพื่อเพิ่มโอกาสในการพัฒนาต่อไป หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถเรียนรู้สิ่งที่เป็นประโยชน์ได้จากการศึกษาการแข่งขันชิงแชมป์ที่ประสบความสำเร็จของเจมี่โกลด์ในปี 2549 คุณคิดผิด ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างไรเกี่ยวกับทักษะการเล่นโป๊กเกอร์ของเจมี่คุณสามารถเลียนแบบพฤติกรรมการกินขนมบลูเบอร์รี่ของเขาได้ตลอดทั้งวัน สมองของคุณต้องการพลังงานมาก เชื้อเพลิงที่ใช้คือกลูโคส เมื่อปริมาณกลูโคสไม่เพียงพอความเหนื่อยล้าทางจิตใจจะเกิดขึ้น เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ความเร็วและความแม่นยำในการตัดสินใจจะลดลง เช่นเดียวกับความอดทนและการควบคุมตนเองของคุณหากคุณต้องการเข้าใจหลักฐานที่น่าทึ่งว่าความเหนื่อยล้าทางจิตใจช่วยลดความมีวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจได้อย่างไรโปรดดู “จิตตานุภาพนักจิตวิทยาการวิจัยรอยเบาเมสเตอร์ได้ค้นพบพลังที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมนุษยชาติอีกครั้งหนังสือเล่มนี้อธิบายถึงโครงการวิจัยหลายสิบโครงการเช่น การทดสอบมาร์ชเมลโล่แบบคลาสสิกซึ่งทำที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดเมื่อ 50 ปีก่อนเด็กคนหนึ่งนั่งอยู่ที่โต๊ะมีมาร์ชเมลโล่อยู่บนโต๊ะเด็กบอกว่าเขาสามารถกินมาร์ชเมลโลว์ได้ตลอดเวลา แต่ถ้าเขารอสักสามนาที ปิดตัวจับเวลาเขาอาจมีมาร์ชเมลโลว์สองตัวเด็กบางคนกินมาร์ชเมลโลว์แทบจะในทันทีคนอื่น ๆ พยายามดิ้นรนอยู่พักหนึ่ง แต่ในที่สุดก็กินมันก่อนที่สัญญาณเตือนจะดังออกไปบางคนรอ 3 นาทีเต็มและได้รับรางวัลจากนั้นกลุ่มหลัง ถูกนำเสนอด้วยชุดปริศนาที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและความหดหู่จากนั้นพวกเขาก็ทำการทดสอบมาร์ชเมลโล่อีกครั้งแทบไม่มีใครอดทนและควบคุมตนเองได้รอสามนาทีก่อนที่จะกินมาร์ชเมลโลว์เมื่อเวลาผ่านไปเทคโนโลยีการสแกนสมองช่วยให้นักประสาทวิทยา เพื่อสังเกตการเปลี่ยนแปลงภายในสมองในการทดลองดังกล่าวพวกเขาพบว่าการใช้แรงงานทางร่างกายและความคิดการทำงานจะลดน้ำตาลในเลือดและทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจรวมถึงความอดทนที่ลดลงวินัยในตนเองและความสามารถในการตัดสินใจเพื่อป้องกันไม่ให้คุณคิดว่า การเล่นไพ่ในกิจกรรมหลักของ WSOP จะไม่ทำให้เกิดความเหนื่อยล้าทางจิตใจโปรดอ่านบท “ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ” ในหนังสือของ Baumeister เขาอธิบายการทดลองวิจัยที่เกี่ยวข้องกับการซื้อของผู้บริโภคทั่วไปเช่นการซื้อรถ (คุณต้องการสีไหนเครื่องยนต์ใด บรรจุภัณฑ์ภายในชนิดใด ฯลฯ ) หรือสั่งซื้อชุดสูท (ผ้าชนิดใดสีทึบลายทางหรือลายสก็อตผ้าพันแขนปกติยับหรือไม่แตกหรือไม่ขาดรูเดียวรูคู่หรือไม่มีรูสามปุ่มหรือ สอง? ฯลฯ ) เมื่อจำนวนการตัดสินใจและทางเลือกเพิ่มขึ้นความอดทนของผู้บริโภคก็ยังคงลดลงในที่สุด (ในที่สุดเขาก็เชื่อฟังคำแนะนำของพนักงานขายนี่คือเหตุผลที่พนักงานขายรถยนต์ที่มีทักษะจะทิ้งตัวเลือกที่แพงที่สุดไว้เพื่อรักษาการทดลองแสดงให้เห็นว่าการมี การตัดสินใจจำนวนมากภายใต้ความกดดันของเวลาจะใช้พลังงาน (กลูโคส) และเพิ่มความเหนื่อยล้าของสมองในกิจกรรมหลักคุณจะเล่นห้าระดับสองชั่วโมงทุกวันสมมติว่าเฉลี่ยสี่แทร็กต่อชั่วโมงคุณจะได้รับประมาณ 400 มือสมมติว่าคุณพับ 300 ครั้งก่อนปัดหากคุณพับ 40 ครั้งหลังปัดและ 40 ครั้งหลังเทิร์น (ในบางรอบมีการตัดสินใจเดิมพันหลายครั้ง) คุณต้องตัดสินใจอย่างน้อย 750 ครั้งต่อวันว่าจะพับหรือไม่โทร หรือเพิ่ม (ถ้าคุณขึ้นเงินเดือนคุณจะเพิ่มเท่าไหร่) ภายใน 60 วินาทีในแต่ละครั้งวิธีลดความเหนื่อยล้า (ก) ระดับความเสียหายต่อคุณภาพของการตัดสินใจก่อนสิ้นสุดวันเกมและ ( b) ระดับความมีวินัยในตนเอง (ทำให้คุณเอียงได้ง่ายขึ้น) อย่างไรดังที่บันทึกไว้ในงานวิจัยที่ระบุไว้ในหนังสือของ Baumeister สองวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อต้านผลกระทบเหล่านี้คือการนอนหลับและกลูโคสเนื่องจากมีโอกาสไม่มากที่จะล้ม ระหว่างเล่นเกมทางเลือกเดียวคือให้ความสนใจกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ (น้ำตาลในเลือด)) ระดับคุณอาจคิดจะทำ คือกินลูกอมหรือกลืนเม็ดกลูโคส. อย่างไรก็ตามการที่กลูโคสเข้าสู่สมองอย่างรวดเร็วสามารถทำให้เกิดพลังงานสั้น ๆ แล้วทำให้เกิดการสลายตัวซึ่งไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่คุณต้องการควบคุมการบริโภคของแหล่งที่มาของการเผาผลาญกลูโคสให้คงที่ซึ่งตัวอย่างที่ดีที่สุดคือผลไม้และถั่ว ตาม Baumeister บลูเบอร์รี่เป็นหนึ่งในบลูเบอร์รี่ที่ดีที่สุด สิ่งนี้ทำให้เรากลับไปที่ Jamie Gold ดังนั้นหากคุณต้องการติดตามผลงานในปี 2006 ของ Jamie Gold ให้นอนหลับให้เพียงพอทุกคืนและเพลิดเพลินกับขนมบลูเบอร์รี่ในระหว่างวัน หากคุณไม่ชนะเกมอย่างน้อยคุณก็ไม่มีพลังงานเพียงพอในสมองที่จะตัดสินใจอย่างชาญฉลาด .


ไลน์ คาสิโน
คาสิโน sagame350
คาสิโน ออนไลน์ ได้เงินจริงฟรีเครดิต
คาสิโน ออนไลน์ ฟรีเครดิต
โปรโมชั่น คาสิโน

Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *